
Même cinq minutes de marche rapide par jour peuvent transformer votre santé, selon une nouvelle étude
Il n’est pas nécessaire de passer des heures à la salle de sport pour améliorer significativement sa santé quelques minutes de mouvement supplémentaire pourraient suffire. C’est la conclusion d’une vaste étude internationale publiée récemment dans The Lancet, qui montre qu’ajouter seulement cinq minutes de marche rapide quotidienne est associé à une réduction sensible du risque de mortalité précoce. Des données












